يمكنك إجراء تغييرات تدريجية. على سبيل المثال، تبدأ من خلال الحد من نفسك إلى 2400 ملليغرام من الصوديوم يوميا (حوالي 1 ملعقة صغيرة). ثم، مرة واحدة جسمك عدلت إلى النظام الغذائي، خفض إلى 1500 ملليغرام من الصوديوم يوميا (حوالي 2/3 ملعقة صغيرة). وتشمل هذه المبالغ عن الصوديوم تؤكل، بما في ذلك الصوديوم في المنتجات الغذائية، وكذلك في ما يطبخ مع أو إضافة على الطاولة.

نصائح حمية طبق

1. إضافة وجبة من الخضار في الغداء وعلى العشاء.

2. إضافة وجبة من الفاكهة إلى وجبات الطعام أو كوجبة خفيفة. المعلبة والمجففة

3. الفواكه هي سهلة الاستخدام، ولكن الاختيار أن ليس لديهم سكر مضاف.

4. استخدام سوى نصف بك حصة نموذجية من الزبدة والسمن، أو سلطة خلع الملابس، واستخدام قليل الدسم أو البهارات الخالية من الدهون.

شرب قليل الدسم أو الخالي من الدسم ومنتجات الألبان أي وقت كنت عادة استخدام كامل الدسم أو القشدة.

5. اللحوم الحد إلى 6 أونصات يوميا. جعل بعض وجبات نباتية.

6. إضافة المزيد من الخضروات والبقول الجافة إلى النظام الغذائي الخاص بك.

بدلا من ذلك على تناول رقائق أو الحلوى، وأكل المعجنات غير مملح أو المكسرات والزبيب وقليل الدسم والخالية من الدهون مثل الزبادي واللبن الزبادي المجمد، غير مملح الفشار العادي مع عدم وجود الزبدة، والخضار النيئة.

 

7. اقرأ الملصقات الغذائية على اختيار المنتجات التي هي أقل من الصوديوم

http://www.kidneyfailurearabic.com/kidney-failure